What`s you're next pleasure?
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Yoga und Meditation

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die aus Indien stammt.

Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Schon viele hundert Jahre vor Christi Geburt wussten die Menschen in Indien, dass bestimmte Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die Wahrnehmung und das gesamte Körperbewusstsein des Menschen positiv beeinflußen  können.

 

Ursprünglich war Yoga ein spiritueller Weg, der die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Im Laufe der Zeit ergänzt durch körperliche Übungen, die Asanas. Diese kräftigen und mobilisieren den Körper.Mann erkannte die positiven Auswirkungen der Asanas auf den menschlichen Körper und die körperliche Komponente bekam einen immer höheren Stellenwert in der Yoga-Praxis.
Heute überwiegt der ganzheitlich Ansatz bei den Yogaübungen, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Eine Übungsstunde kombiniert die körperlichen Asanas, Atemübungen, Meditationsübungen und Tiefenentspannung miteinander. Dadurch werden körperliche und seelische Partien gleichermaßen angesprochen. Das Ziel aller Yoga Stile ist eine verbesserte Vitalität, ein starker, klarer Geist und innere Gelassenheit.

Was macht yoga mit Dir ?

  •  steigert Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft
  •  intensiviert Erholungsphasen, stärkt in aktiven Phasen und steigert damit Ihre Lebensqualität
  • unterstützt hilft beim Abnehmen, es verbrennt Kalorien auch bei sanften Übungen
  • verbessert die gesamte Körperbeherrschung, die Kombination von Kräftigung und Ausdauer steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Ausdauer
  • reduziert Schmerzen und hilft, den Umgang mit Schmerzen zu verbessern
  • reduziert Symptome von Stress: Angst, Depression, Ermüdung, Asthma oder Schlaflosigkeit kann mit Yoga vermindert oder vermieden werden
  • stärk das Immunsystem auf ganzheitliche Weise
  • fördert die Gesundheit des Geistes, Yoga verbessert die Koordination und Reaktion, steigert das Gedächtnis und führt zu einem bewussten Leben im Hier und Jetzt
  • fördert einen tiefen Atem, der unsere Lebensenergie steigert
  • bringt das Energiesystem in Gleichklang und schenk innere Ruhe
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© Lars Johannsen