What`s you're next pleasure?
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Hatha&Kundalini FlowYoga

 

Aufwärmen ( Sonnengruß & universelle Aufwärmübungen )

* Positionen - Stärkung & Öffnung

* Atmung - Frei sein

* Entspannung - Energie tanken

* Meditation - los lassen ( in Bewegung nach Yogi Bhajan)

 

 

 

Entweder stehst du über der Energie und schwimmst auf ihr, oder du stehst unter der Energie und sie überschwemmt dich. "Yogi Bhajan"  

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© Lars Johannsen