Hatha&Kundalini FlowYoga

 
Mein Unterrichtsstil ist eine Kombination von Hatha und Kundalini Flow.
 
 Die Silbe „Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend).
 
Das Hatha Yoga bietet uns sehr kräftigende Übungen es ist die Basis aller Yoga Formen.
 
Das Kundalini Yoga erweckt die Energie vom Wurzel Chakra bis zum Kronen Chakra.Kundalini Yoga ist sehr reinigend und vorbereitend für Meditationen.
Mit sanften und dynamischen Übungen wird die Yogaklasse gestartet. 
 
In jeder Stunde gibt es eine Zeit um sich auf zu wärmen um anzukommen und danach auch wieder fürs wach werden für das raus kommen.
*Das heisst die Atmung ist das wichtigste im Kurs daraus folgt jede   Bewegung,erst wenn wir richtig atmen funktioniert unser System.
*Die Positionen zur Kräftigung, zur Dehnung das sogenannte erweitern.
*Die Meditation in Bewegung oder ganz in der Stille.
*Die Entspannung und der Bodyscan ein wichtiger Bestandteil im Yoga,hier sprechen wir unser Nervenkleid an.
*Der Sonnengruss bestehend aus 12 Positionen die sich ganz fliessend bewegen,hier spürt man den Flow,das heisst seine eigene Energie in Kombination aus Atmung und Bewegung zu spüren.
Alles was sich wiederholt beruhigt uns.
*Mantras wird übersetzt als Spruch-Lied-Hymne
hierbei geht es um die Wiederholung und um die Schwingung im Körper und Geist.
 
Aus diesen 4 Hauptelementen wird die Unterrichtsstunde gestaltet,das heisst egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener findest du dich in meiner Klasse.
 
Der Unterricht findet bei Schönwetter immer draussen statt.
Die Natur ist es die uns die Kraft und die Verbindung zu uns selbst schenkt.
Bereits nach der ersten Stunde wirst du merken was Yoga in dir bewegt.
Jeder von uns hat sein eigenes Ziel und wird sich am Ende ganz neu entdecken und fühlen.
 

Preise:

  • Einzelsession Yoga 90 Minuten
    • € 49,00
  • Gruppensession 90 Minuten
    •  € 15,00 pro Person
    •  € 60,00 ( Fünfer Karte)
  • Einzelsession geführte Meditation 30 Minuten
    • € 29,00
  • Gruppenmeditation geführt 30 Minuten
    • € 6,00 pro Person
    • € 35,00 ( Fünfer Karte)
  • Powerwalk - Kraft tanken beim gehen - geführt 45 min
    • Einzelcoaching: € 45,00
    • Gruppenwalk:   € 8,00 pro Person 

 

Entweder stehst du über der Energie und schwimmst auf ihr, oder du stehst unter der Energie und sie überschwemmt dich. "Yogi Bhajan"  

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